1. Kapszulánként vagy napi adagban?

Először nézd meg, mire vonatkozik a feltüntetett mennyiség. Ha egy kapszula 250 mg összetevőt tartalmaz, a napi adag pedig három kapszula, akkor a napi mennyiség 750 mg. Két terméket azonos alapon érdemes összehasonlítani.

2. A mennyiség és a forma együtt számít

Az alapanyag neve mellett keresd a formát és a pontos mennyiséget. Egy ásványi vegyület tömege és a benne lévő elem mennyisége eltérhet. A „prémium” jelző helyett konkrét adatokat keress; a forma neve önmagában nem bizonyítja a késztermék jobb hatását.

3. Nézd együtt a készítményeidet

Több termékben is szerepelhet ugyanaz a vitamin, ásványi anyag vagy növényi összetevő. Az ajánlott adag, a figyelmeztetések és a gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatások is fontosak. Bizonytalan helyzetben a teljes listával kérdezz orvost vagy gyógyszerészt. [1]

4. Mennyi egy nap költsége?

A kapszulák számát oszd el a napi kapszulaszámmal, majd a csomag árát az így kapott napok számával. A szállítás külön tétel. Például 90 kapszula napi három kapszulával 30 napra elegendő. Ez költség-összehasonlítás; a hatásosságról nem ad választ.

Források

1. NIH Office of Dietary Supplements · What You Need to Know ↗

Ismeretterjesztő összefoglaló, nem személyre szabott orvosi tanács. A hivatkozott szerzők és intézmények nem támogatói a HologenX termékeinek.